Rozmowa wstępna

Jak wygląda nasza pierwsza rozmowa?

Zanim zaczniemy pracę, chcemy dobrze zrozumieć Twój rytm dnia, historię urazów i aktualne ograniczenia ruchowe. Bez formularzy — zwykła rozmowa, konkretne pytania.

Cztery etapy, które składają się na jedno spotkanie

Każda konsultacja trwa około 50 minut. Pierwsza sesja jest zawsze dłuższa — potrzebujemy czasu, żeby zobaczyć pełny obraz.

chat_bubble_outline

Rozmowa o historii ruchu

Pytamy o przeszłe urazy, stary ból, który wraca, i o to, co aktualnie robisz aktywnie. Bez oceniania, bez presji.

accessibility_new

Ocena wzorców ruchowych

Pokazujesz kilka prostych ruchów przez kamerę. Szukamy kompensacji i asymetrii, które mogą prowadzić do przeciążeń.

assignment_turned_in

Konkretne wnioski i plan

Omawiamy, co widzimy — bez żargonu. Ustalamy, od czego zacząć i jakie ćwiczenia będą miały sens właśnie dla Ciebie.

event_note

Harmonogram kolejnych kroków

Decydujesz, czy chcesz kontynuować. Jeśli tak — ustalamy częstotliwość i format dalszej pracy razem.

Pytania i odpowiedzi

Co ludzie pytają przed pierwszym spotkaniem

Zebraliśmy pytania, które słyszymy najczęściej. Jeśli Twojego tu nie ma — napisz do nas bezpośrednio.

mail_outline Napisz do nas

Czy muszę mieć jakiś sprzęt do pierwszej rozmowy? add

Nie. Wystarczy komputer lub telefon z kamerą. Podczas oceny wzorców ruchowych potrzebujesz tylko trochę wolnej przestrzeni — tyle, żeby można było zrobić kilka kroków w miejscu.

Czy konsultacja to to samo co wizyta u fizjoterapeuty? add

Nie. Nie stawiamy diagnoz medycznych i nie zastępujemy leczenia. Pracujemy z ruchem i profilaktyką urazową — pokazujemy, jak ćwiczyć mądrzej i bezpieczniej, nie jak leczyć kontuzje.

Czy mogę przyjść z konkretnym bólem lub urazem? add

Tak, ale jeśli ból jest ostry lub pojawił się niedawno, zalecamy najpierw konsultację lekarską. Najlepiej pracujemy z osobami w fazie po leczeniu lub z chronicznymi przeciążeniami, które chcą im zapobiegać.

Jak długo trwa pierwsza rozmowa i ile kosztuje? add

Pierwsza sesja trwa zazwyczaj 60–75 minut. Szczegóły dotyczące cennika znajdziesz na stronie usług lub możesz zapytać bezpośrednio — odpowiadamy zazwyczaj w ciągu kilku godzin.

Co się dzieje po pierwszym spotkaniu? add

Otrzymujesz krótkie podsumowanie z wnioskami i zestawem ćwiczeń dopasowanych do Twojej sytuacji. Dalej decydujesz — możemy pracować regularnie lub wrócić za jakiś czas. Żadnych umów i zobowiązań.