Gimnastyka, która
chroni ciało
zanim coś się stanie
Wakolat to zespół specjalistów z Poznania. Pracujemy z osobami, które chcą zadbać o siebie zanim pojawi się ból — nie po tym, jak już będzie za późno.
Prewencja, nie rehabilitacja
Większość urazów nie jest nieuchronna. Wynikają z powtarzających się wzorców ruchowych, które przez lata stają się coraz bardziej obciążające — dla stawów, kręgosłupa, więzadeł.
Naszym celem jest to, żeby klienci nie trafiali do fizjoterapeuty. Pracujemy z ruchem, zanim problem zdąży się utrwalić.
- Analiza wzorców ruchu i indywidualne podejście do każdej osoby
- Konsultacje online — wygodne, konkretne, bez straty czasu
- Ćwiczenia dopasowane do trybu życia i możliwości klienta
Ludzie, którzy
faktycznie tu pracują
Mały, konkretny zespół. Każdy specjalista ma własną specjalizację i długą praktykę w pracy z ruchem ludzkim ciała.
Radosław Kędzierski
Specjalista ds. ruchuPracuje z klientami od 2016 roku. Skupia się na analizie chodu, postawy i wzorców kompensacyjnych. Prowadzi konsultacje zdalnie i stacjonarnie w Poznaniu.
Bartosz Zwoliński
Koordynator programówOdpowiada za strukturę programów prewencyjnych i kontakt z klientem. Dba o to, żeby każda konsultacja miała jasny plan i mierzalne efekty.
Trzy kroki do bezpiecznego ruchu
Nie ma tutaj szablonowych planów. Każdy krok zaczyna się od słuchania — dopiero potem przechodzimy do działania.
Wywiad wstępny
Zaczynamy od rozmowy. Pytamy o codzienne nawyki, historię urazów i cele. Bez formularzy — zwykła rozmowa przez wideo.
Analiza ruchu
Obserwujemy jak się poruszasz — siad, wstanie, chód, kilka podstawowych wzorców. To wystarczy, żeby zobaczyć gdzie są napięcia i asysmetrie.
Plan i wdrożenie
Dostajesz konkretny zestaw ćwiczeń — nie za długi, realistyczny. Sprawdzamy postęp po 3–4 tygodniach i korygujemy jeśli trzeba.
Jak wygląda nasza praca
Masz pytania? Zaczniemy od krótkiej rozmowy.
Pierwsza konsultacja to 30 minut — bez zobowiązań i gotowych planów. Po prostu sprawdzimy, czy możemy pomóc.